Fysioterapeutin harjoitteita

Rakennusalan työt ovat fyysisesti kuormittavia. Opasvideoilla fysioterapeutti neuvoo helppoja harjoitteita, joita voit tehdä kotona.

Liikemalliharjoitteita 1: lantio, alaselkä ja alaraajat

Videolta opit kaksi harjoitetta, joiden avulla voit purkaa työn fyysistä kuormitusta lantion, alaselän ja alaraajojen osalta.

Sisältöä ei voida näyttää.

Et ole sallinut evästeitä, joita tarvitaan tämän sisällön näyttämiseen. Salli Markkinointi-evästeet evästeasetuksissa nähdäksesi sisällön.

Muuta hyväksyntääsi

Liikemalliharjoitteita 2: rintakehä ja hartiarengas

Videolta opit kolme harjoitetta, joiden avulla voit purkaa työn fyysistä kuormitusta rintakehän ja hartiarenkaan osalta. Viimeiseen harjoitteeseen tarvitset vastuskuminauhan.

Sisältöä ei voida näyttää.

Et ole sallinut evästeitä, joita tarvitaan tämän sisällön näyttämiseen. Salli Markkinointi-evästeet evästeasetuksissa nähdäksesi sisällön.

Muuta hyväksyntääsi

Liikkuvuusharjoitteita

Videolla opit kaksi liikkuvuusharjoitetta, joiden avulla voit purkaa työn aiheuttamia kireyksiä kehossa.

Sisältöä ei voida näyttää.

Et ole sallinut evästeitä, joita tarvitaan tämän sisällön näyttämiseen. Salli Markkinointi-evästeet evästeasetuksissa nähdäksesi sisällön.

Muuta hyväksyntääsi

Fysioterapian mahdollisuudet

Milloin fysioterapeutin vastaanotolle kannattaa hakeutua ja mitä siellä tapahtuu?

Sisältöä ei voida näyttää.

Et ole sallinut evästeitä, joita tarvitaan tämän sisällön näyttämiseen. Salli Markkinointi-evästeet evästeasetuksissa nähdäksesi sisällön.

Muuta hyväksyntääsi